貧血の治療には不満しかありませんが、こんな機会でもなければ婦人科へかかることもなかったので、それはとても有益でした。子宮の状態を確認できたことと、もうひとつ。頭痛についての取り組みにも、大きな一歩がありました。実は、健康診断の少し前から施…

楽しみにしていた、健康診断の結果が届きました。それが、なんと赤紙入りです。要精密検査、すぐに婦人科へ行ってくださいと書かれていました。引っかかったのは、血液検査。貧血だそうです。これまでも貧血とは言われてきましたが、ここまで緊急性を強調さ…

他人と一定の距離を保つことは不可欠ですが、孤立する必要はありません。大切なのは、精神的な自立。今自分が感じていることが全て、という自覚と、全ては自分が決めている、という責任感。他人がどうしようと、なにもしなかろうと、私にはなんの影響もない…

私には私の考え方、価値観があります。それは、私だけのものです。人様に共感も理解も同意も、してもらえなくても一向に構いませんし、してもらう必要もありません。それは相手にとっても同じことで、相手の考え方に、私が共感も理解も同意も、する必要はあ…

自粛生活も2年となり、ということは、その前からあるようなお化粧品の諸々が、2年は経過しているということになります。そろそろ処分しないとな、と思いますが、なにをどこまで、というのに悩みます。いっそのこと、全部捨ててしまってもいいのですが、なに…

他人に対して、どうして、なぜ、と思うことはよくあることです。おもしろい、と思うことから、イライラすることまで。人様には人様の、考え方や価値観があります。それは、血が繋がっていようと、付き合いが長かろうと、どれだけ相手のことが好きであっても…

私の手荒れには、オレンジのユースキンがよいように思い、この何年か、冬には必ず使用していました。 今年もたくさん使えるように、家にジャータイプを置いています。 それがこの前、なんとなく見ていたどなたかのブログで、ユースキンは手が黄色くなる、と…

他人を見てなにかを思うとき、それは私の考え方で、私の価値観がベースにあるということを知っておかなければなりません。そして、人様にもその人なりの考え方や価値観、人生があることも忘れてはいけません。そうすると、人は人、自分は自分、ということが…

外に意識が向くと、他人のする事なす事、他人に起こること全てが気になってしまいます。でも本当に、周りが全て思い通りになれば、私の人生は上手くいくのでしょうか。他人に起こっていることと、自分が上手くいくことに、ちゃんとした因果関係があることは…

考え方を変えるのは、簡単なことではありません。でも姿勢と同じで、やろうと思えばいくらでも矯正は可能だと思っています。まずは変えたい、変わりたい、と思うところからスタートです。今のままでいいと思う人は、そのままでいいのです。でももう少し楽に…

私自身、若い頃に楽しかった、と思うような時代はなくて、それなりに頑張ってきたよね、と労いたい人生です。今でこそ、歳をとったおかげで、開き直りの部分も多く、ずいぶんと肩の力が抜けたかな、と思います。それから、自分なりに心理学やカウンセリング…

近ごろは出掛けないし、お化粧も飽きたし、洋服も化粧品も買っていません。最近の出費はもっぱら食材と消耗品。それもほぼ定番が決まっているので、毎月のお買い物マラソンで補充していくだけ。それでも特に、物足りなさを感じないのは、今あるものに充分満…

人気のシャンプーのお試しから、もとのシャンプーに戻し、ひと月ほど経ちました。そうしたら、もとに戻ったのです。抜け毛の量が！ということはやっぱり、あのお試しシャンプーの影響ということになりますよね。思い返してみたら、お試しシャンプーの間はい…

私はデイヴ・アスプリーのバターコーヒーの本がきっかけで、食生活がガラリと変わりました。 それから数年経ち、二冊目を読み終え、少しまた、見直しが入りました。 実は、一度目はサラッと気にせず通り過ぎてしまったのですが、今回読み直して改めて気付い…

お正月はファスティング、といいながら、ケーキも食べます。もともと生クリームが得意ではなく、ケーキ類は好みませんが、チーズケーキだけは食べられます。そして、こんな食生活になってからも、興味があるのはチーズケーキ。今回念願のお取り寄せが叶いま…

お正月にいつものサラダパックが届かない、という最悪の状況を乗り越えるべく、いろいろ考えてみましたが、その考えることがもう面倒くさい。わざわざスーパーに調達に行くのも面倒くさい。しかも、仕事が始まってからの毎日では、悩む時間もスーパーに寄る…

先日健康診断を終えて、体重測定は終わってしまいましたが、お正月休みは時間のコントロールがきくので、久しぶりに断続的ファスティングをやろうかと思います。気分的に、もう少し肉を落としたいのです。食事の時間調整だけでそれが叶うのか、他の要因なの…

ここ数年、大晦日に神社へお詣りするのが習慣となっています。私にとっては初詣よりも大切な、一年の感謝の気持ちを込めてのお礼参りの感覚です。今年もちゃんと、行ってきました。一時期は暇さえあれば行っていたお参りも、外出を控えるようになってからは…

年末の大イベント、健康診断が終わりました。ここ何年かサボっていたので久しぶりです。特になにが、というわけでもありませんが、食事制限をされたり、準備があるのでなかなか気軽な気持ちでは行けません。今回初めて午後の予約で、それまでごはん抜き！？…

長年の夢が叶わなかった理由がなんとなく腑に落ちて、なんだか感覚が変わりました。私の場合、どうせ無理、という気持ちが前提で「夢」ですらない状態にいたようです。もともと、過去のことはすぐ忘れてしまう性質ですが、今まで寄り道してきたたくさんの時…

デイヴ・アスプリーの本を読み直しています。 この人の本、嫌いじゃないのですが、情報量が多過ぎて私の頭はついていくのが大変で。 読み進めるのも大変だし、理解するのはもっと大変。 他の健康本がわりとサラッと立ち読みでも満足してしまうのに比べて、デ…

素敵な家に住みたいなーと思いながら、何十年と生きてきました。でも、そのために何かしてきたかといったら、なにもしてきませんでした。先日ふと、そのことに気が付き、「潜在意識がブレーキをかけている状態」とはこのことか、と思ったりしています。私は…

犬がいなくなり、今なら引っ越しもできるよな〜と考えたりはしているのですが、引っ越す理由がありません。もともと全く縁のない土地に、新築に惹かれて入居して、もう8年くらい経つのかな。思い入れもしがらみもないので、出ようと思えば出られるのですが。…

最近食べものの話ばかりですが、それ以外の家のことについて。 犬がいなくなり部屋が広くなって、収納場所を少し動かしたくらいで、もう捨てるものもほとんどなく、特に変わりはありません。 あ、モンステラの鉢を倒してぶちまけてしまったので、こんな時季…

大変ショックなお知らせです。楽天ファームのサラダパックが、年始は届かないそうです。どうしよう！いえ、わかるんですよ。働いている方も、年末年始くらいは休みたいですよね。それは当然。ゆっくりお休みください、と思います。でも！私のごはんはどうな…

アダムスキー式、気に入って続けています。私は朝昼、スローの食事、夜は腸をきれいにするという果物を食べるために、ファストの時間としています。12月に入り、夜の果物が梨からみかんに変わりました。去年のこの時期は、朝から晩まで休みなくみかんを食べ…

それにしても、久しぶりに身体の重さを体感しましたが、ツラい。ツラ過ぎる。こんな状態で起きて仕事に行き、何時間も立って動いて毎日ぐったりして、なんの楽しみもなく何年も何十年も生き続けるというのは。想像だけでも、息苦しい。これでは、人生途中で…

毎月の頭痛は相変わらずで、でも周期的なものと諦めてしまえば、早めに薬を飲んでやり過ごすことにも慣れてきました。ただ、今回はいつもの頭痛が終わってからの、頭痛、そして頭痛。一度目は風邪のひき始めだったからかな、と思っていましたが、また来たと…

風邪がひどくならずによかった、と安心したところで、はた、と気付きました。これは、新型コロナウイルスではなかったのか？最近はすっかり感染者数も減って、警戒心が薄れていました。今更ですが検索してみたら、コロナウイルスでは、あまり鼻水は出ないよ…

炭酸が肌にいいとは聞いていましたが、クレンジングは肌に合わず、パックは面倒なわりに効果がわかりにくくて続きませんでした。 最近寒くなり、そういえば、入浴剤でも用意しようかな、と思ったところに、炭酸入浴剤を思い出しました。 炭酸は肌にいいと聞…