アダムスキーチャレンジ②

アダムスキーチャレンジ、頑張っています。

頑張ると言っても、それほど大変なことはありません。

昼間にメープルシロップやはちみつを摂らないこと。

夜は果物やはちみつのみ。

私の場合、気をつけるのはそれだけです。

夜に果物を食べるようになり、ある意味、嬉しい楽しい新習慣です。

でも、魚にレモンをかけるだけでもNGという、そんなちょっとしたことでも影響があるということは、量の問題ではない、ということでしょうか。

そうすると、ちょっとくらい、という油断が命とりになりそうで、なかなかの緊張感です。

効果の程はそれなりに、一週間ほどで、さつまいもで膨れたお腹が、少しスッキリしてきたような気がします。

湿疹もよくなってきているので、腸内環境は改善されつつあるのではないか、と期待しています。

スッキリ、とはいいましたが、それはお腹の中の話で、痩せる、とはまた別問題。

お腹や二の腕の肉は、ファスティング後から着実に増え、今はもう十分、といった状態なので、今後果物を続けることで、増えるか減るか、様子を見ながら、食習慣のほうも調整していこうと思っています。

ただ、顔はいい具合にげっそり感が薄れてきている気がするので、そこのバランスですね。

やっぱり、ちゃんと食べつつ、身体は筋肉で引き締める、というのがベストなのかなーと思います。