食生活を試行錯誤するようになってから、一日のたんぱく質量と、カフェインの扱いと、もうひとつ。糖質をいつ摂るか、という問題がありました。ずっと自論を決めかねていましたが、今回のことで、自分なりに解釈をしました。まず、糖質制限やダイエットの観…
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