電流式ダイエット

私の周りにも、痩せたい、という人がいます。

年齢も年齢だし、美的、というよりは、健康のため、という側面もあるので、私も賛成。

経験者として、持てる知識は提供して、協力したいところですが、そこは本人次第。

太る食生活は習慣がほとんどなので、簡単にこうしたら、とは言えないし、それだけでなんとかなるものでもありません。

まず糖質オフ。

砂糖、添加物、白い炭水化物はよくない。

たんぱく質を摂れば、お腹はすきにくい。

食べる順番に気をつける。

私が伝えられることは、こんなことです。

でもそれも、私は実感としてあるので自主的にそうしているのであって、ただ痩せなきゃな、身体によくなさそうだしな、というなんとなくの理由では、実践しにくいんだろうな、と思います。

私の場合、頭痛、怠さ、顔色の悪さ、ニキビ、アトピー湿疹、などなど、体調不良に直結し、ほんのひと口、からのデメリットを連想します。

さながら、よくない食べものに電流が流れる、動物実験のよう。

簡単には、手が出ません。

そして、そこまで敏感になれたのも、ひと月ばかりのデトックス期間があったから、なのかもしれません。

でもそういう経験がない人は、不調にも気付かないので、ちょっとくらい、と思ってしまうのでしょうね。

そう思うと、ダイエットって難しいなーと思います。

なにを自分にとっての電流とするか。

それが大事なのかもしれません。