少し前、顔色が冴えないのは、食べもののせいもあるかと思い、食生活の見直しもしてみました。何年か前からパレオとレクチンフリーを意識しはじめ、基本方針は変わっていません。ただ、全てが自己流で、本当にこれであっている、という確証はないんですよね…
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