気ままに生きよ

気ままに わがままに 自分らしく

顔筋トレーニング

数年前から、巻き肩をなおしたり、股関節を調整したり、歪み改善を継続しています。
自己流ながら少しずつ効果もあって、日々の筋肉の使い方が、すべての根源だなーと感じています。

それならば、身体だけではなく、顔だって筋肉。
顔周りの筋肉をほぐしたり、使い方を気をつけることで、正しい位置に戻るのではないかと思い、こちらも気をつけています。

顎の位置、頭の支え方を意識して、あとは毎日リンパを流すようにマッサージをすると、フェイスラインが変わります。
眉間のシワも、眉上の筋肉のコリをほぐすようにすると、表情グセがなおってきました。
まぶたのくぼみも、アイクリームでマシになったうえ、さらに眼球回しなどを頑張ると、左右差が改善されているような気がします。
それから、頰の筋肉もこめかみに引っ張るように意識して、ほうれい線へのアプローチも試みているところ。

意識するだけなので、気付いたときにできるし、習慣になってしまえば、難しいことでもありません。
自分で改善努力して、しかも効果が少しでも感じられると、なかなか楽しいものです。
これも、歳をとったからこその楽しみです。