最強の食事 - 気ままに生きよ

たんぱく質が足りないかも？と思ったことをきっかけに、最近食事に興味が出てきています。

こんな本を読んだりして。

ただ、この間、たんぱく質！鶏肉！と思ってむね肉を2枚買ってきたはいいけれど、結局食べる機会を失して、2枚目は手つかずのまま、そろそろ2週間。

もちろん冷凍に回したので、ストックと思えばいいのですが、常にこんな感じなので、野菜とか、あれこれ買い込む気にはなれないんですよね。

使い切れる気がしない。

でも、旬の野菜や果物を食べる、というのは、氣？運気？的にもよさそうなので、たまには、野菜も食べよう、という気になっています。

あと、最近は糖質オフがブームで、私ももうごはんは食べなくてもいいかな、と思っていたのですが、草刈民代さんの本の中で、玄米がいい、というのを読んで、揺れています。

まあちょっと古い本ではありますが、日本人には、玄米、味噌、がいいというのは、昔から言われていますよね。

私もそのおかげで玄米を食べ始めたのでした。

そういえば、その頃も食べものに凝っていたなーと思い出しました。

でも今、またこんな状態でいるというのは、結局、習慣にならなかった、ということですよね。

玄米、味噌を常備しているくらいには、意識は残っているにしても、やっぱり好きじゃないと、毎日飽きずに食べる、というのは難しいようです。

こうして改めて考えてみたら、行き着くところはやっぱり、玄米、味噌汁、納豆。

これが究極で最強なのかもしれないなーと感じています。

毎日食べることはできなくても、何を食べようか迷ったり、バランスとか考えるのが面倒になったときには、とりあえずこれ、という私のリセット食としての位置付けで、覚えておいたらいいのかも。

なかなか家でしっかり作って食べる、という生活には変われませんが、これまで菓子パンを食べていたところ、プロテインバーに変えるくらいの変化はありました。

いろいろ試して、これはふつうに食べたくなる美味しさ。

結局、プロテインがどう効いているのかはわかりませんが、菓子パンよりはいいかもね。