楽しみにしていた、健康診断の結果が届きました。それが、なんと赤紙入りです。要精密検査、すぐに婦人科へ行ってくださいと書かれていました。引っかかったのは、血液検査。貧血だそうです。これまでも貧血とは言われてきましたが、ここまで緊急性を強調さ…

私の手荒れには、オレンジのユースキンがよいように思い、この何年か、冬には必ず使用していました。 今年もたくさん使えるように、家にジャータイプを置いています。 それがこの前、なんとなく見ていたどなたかのブログで、ユースキンは手が黄色くなる、と…

人気のシャンプーのお試しから、もとのシャンプーに戻し、ひと月ほど経ちました。そうしたら、もとに戻ったのです。抜け毛の量が！ということはやっぱり、あのお試しシャンプーの影響ということになりますよね。思い返してみたら、お試しシャンプーの間はい…

先日健康診断を終えて、体重測定は終わってしまいましたが、お正月休みは時間のコントロールがきくので、久しぶりに断続的ファスティングをやろうかと思います。気分的に、もう少し肉を落としたいのです。食事の時間調整だけでそれが叶うのか、他の要因なの…

年末の大イベント、健康診断が終わりました。ここ何年かサボっていたので久しぶりです。特になにが、というわけでもありませんが、食事制限をされたり、準備があるのでなかなか気軽な気持ちでは行けません。今回初めて午後の予約で、それまでごはん抜き！？…

風邪がひどくならずによかった、と安心したところで、はた、と気付きました。これは、新型コロナウイルスではなかったのか？最近はすっかり感染者数も減って、警戒心が薄れていました。今更ですが検索してみたら、コロナウイルスでは、あまり鼻水は出ないよ…

炭酸が肌にいいとは聞いていましたが、クレンジングは肌に合わず、パックは面倒なわりに効果がわかりにくくて続きませんでした。 最近寒くなり、そういえば、入浴剤でも用意しようかな、と思ったところに、炭酸入浴剤を思い出しました。 炭酸は肌にいいと聞…

アダムスキーがすごいのか、私の腸が弱っているのか。私は普段日本茶は飲まないのですが、カフェサーバーのおまけで頂いた緑茶カプセルがありました。少しずつ消費しないとな、と思ってお昼に淹れてみて、ふと気になって調べてみたら、緑茶はファストフード…

ファスティングを終えて2ヶ月ほど経ち、アダムスキー式を始めてひと月ほど経ちました。 順調に身体は太りましたが、まぶたの落ちくぼみは変わりません。 最近は朝からお疲れ顔で、それに見慣れてきてしまっている自分がいました。 もう仕方ないのかなーと諦…

最近寒くなったり、犬の世話で気が回らなかったりで、あかぎれになってしまいました。 これは、ユースキンの出番です。 ただのハンドクリームのはずですが、私には合っているみたいで、塗って3日もすればすっかり元どおりです。 使い始めてから、手湿疹もほ…

巷で評判のシャンプーを試してみました。 私は、髪の毛はもうとうに諦めていて、サラサラストレートなど夢のまた夢。 手間をかけない自分のせいでもありますが、せめて傷まないように、薄くならないように頑張ろう、という程度です。 そういう意味では、今の…

アダムスキーチャレンジ、頑張っています。頑張ると言っても、それほど大変なことはありません。昼間にメープルシロップやはちみつを摂らないこと。夜は果物やはちみつのみ。私の場合、気をつけるのはそれだけです。夜に果物を食べるようになり、ある意味、…

ハイドロキノンクリームで、こめかみのシミはなくなりました。 その後、まだ残っていたクリームは、もったいないのでほくろみたいなシミに、ついで塗りしていました。 ただ、こちらはほとんど変化は見られません。 そうこうしているうちに、手の甲のシミが浮…

さつまいもを食べれば全て上手くいくかと思いましたが、そう簡単にはいきませんね。食欲ブームで食べ過ぎているせいもあるかもしれません。食事は今までどおりで不調の片鱗もなく、アレルギーのほうは落ち着いています。でもまだやっぱりスッキリしません。…

唐辛子味のオイルサーディンは食べられなくなってしまったので、残りのひと瓶は職場の方にもらってもらいました。その方はなんの不調もなく食べられたそうなので、よかった、と思いつつ、やっぱり私が合わなかっただけなのか、と再認識。しかも、その方に言…

最近また健康ブームがやってきて、健康本を拾い読みしたりしています。今回目に留まったのは、塩について。塩も、摂りすぎだとか、本当はもっと摂るべきだ、とか、諸説あります。あとは、自分の体調を見ながら調整していくしかないのだろうと思います。今の…

骨盤の歪み矯正に、大きな一歩です。初めは頭痛について考えていて、今回の発作がなかなか辛く、薬も効きにくくなったような気がして、どうせ鎮痛剤を買うなら、一度医師の診断を受けて処方薬を飲んでみようか、と思ったのがきっかけでした。脳神経外科を調…

私は視力が悪く、ハードコンタクトレンズを使用しています。 これまで、目の健康が気になりつつも、目薬をさす、という習慣がないので、使わないままポーチの中で古くなったりしていました。 そんな状態なので、最近は目薬は諦めて持っていなかったのですが…

こうして、目的を果たせないまま私の初めてのファスティングは終わりました。収穫といえば、酵素ドリンクは美味しかったよ、ということだけです。でも甘くて、この味に慣らされてしまうと、久しぶりのくるみもサラダもオリーブオイルも、全然美味しく感じま…

今日から食事解禁！回復食で失敗、などという見出しを見たりするのですが、なにをもって失敗というのか？私は今では、砂糖や添加物は摂らないのが習慣化しているし、あとは量をいつもの半分くらいにするように気をつけたらいいのかな。今日は朝からバターコ…

昨日の夜、パラダイスハーブの青汁を飲みました。昨日は特に変化は感じなかったのですが、今日は朝からお腹が動いているのを感じます。そう。私がなぜ断続的ではなく、数日間のファスティングをやりたかったかというと、腸内一斉クリーニングを体感したかっ…

今日の朝で断食期間は丸4日経過したことになります。もう一日くらい頑張りたいところですが、初心者ですし、次の休みには食事を再開したいと思うと、そろそろ回復食に入らなくてはなりません。断食よりも回復食が大事、とはよく見るのですが、おすすめされて…

今日から仕事。8時間立ち仕事なので心配でしたが、なんとかなりましたー。力が出ない感じ、立ちくらみはありましたが、いつもと変わらない程度で、無事終えました。こうしてごはんを食べない生活をしてみると、毎日の何気ない食事も大事だなーありがたいこと…

朝から偏頭痛が酷くて、薬を飲みました。 でも頭痛発作はこれで終わり。ずいぶんラクになりました。 そしてようやく酵素ドリンク到着。 そう、この酵素ドリンク。 ひとくち飲んで、ナニコレ、美味しい！となりました。 ふつうに甘いジュースです。 ファステ…

そんなわけで、急にスタートした自己流ファスティングです。もともとの食生活が、ナッツと生野菜と少しの肉魚メインで、脂質をエネルギー源とするサイクルになっているため、特別な準備はしていません。前日の朝、いつものサラダを最後に、ファスティングス…

珍しく連休があり、ファスティングするならここかな、とは思ったりしたものの、24時間食べないだけで結構苦しかったので、いやあ、無理だーと諦めモードでいました。ところが直前になり、急にやる気になって、チャレンジしてみることにしました。でも、急に…

最近のお気に入り。プロテインとコラーゲンが摂れるらしく、あくまで自分比ですが、全身すべすべ。サプリメントが化粧品と違うのは、飲むだけで全身に効くこと。これほど手軽でラクなことはありません。さらに味も好みで、チョコレートのほうは、コーヒーと…

私は不調が頭痛に出やすいのですが、食べものに気を付けるようになってから、ずいぶん減ったように思います。それでも、毎月の月経時期の頭痛は、どうしても治りません。これ以上どうしたらいいのかなー、メタトロンなら何か分かるかなーなどと考えていたの…

本当に、毎日することがなくて、というか、なにかをしようという気力もなくて。生きる意欲がひどく落ち込んでいたのですが、久しぶりに私の興味を惹く情報を見つけました。いくつか目にした断食の記事。どうやら私は健康情報が好きみたいです。生きる楽しみ…

40cmほど髪を切りましたが、まあそれほど、変わったこともなく。髪が短いとラク、とはよく聞きますが、私も10年振りくらいのこの短さですが、思ったほど、なにも変わらなくて、ちょっと拍子抜け。長いときも、洗うときや乾かすときにも、あまり大変、と思っ…