砂糖は食べなくても平気ですし、むしろ食べたくない、と思うのですが、パンは別。未だにパンは、食べたい！と思います。一応小麦を食べることは控えているので、日常的に食べることはしませんが、次はいつ自分に許そうか、どれを食べようか、というのは人生…

今年も、デパートのポイントを使用できずに終わってしまいそうです。まあ、オリンピックをやることになってから、今年いっぱいはまた、遊びに行くのは無理だろうな、と覚悟はしていましたが、残念です。そんなことを言っていられるのも、いま元気でいるから…

食生活を組み立てるにあたり、いつも迷うのがたんぱく質の一日必要量。諸説ありますが、今のところ私は、ノルマを決めず、朝食の肉・魚からと、サプリメントドリンクとで、一日20g程度かなーと感覚的なところで落ち着いています。最近はそれよりも断食ブーム…

本当に、毎日することがなくて、というか、なにかをしようという気力もなくて。生きる意欲がひどく落ち込んでいたのですが、久しぶりに私の興味を惹く情報を見つけました。いくつか目にした断食の記事。どうやら私は健康情報が好きみたいです。生きる楽しみ…

もともと、三度の飯よりお菓子が大好き。パレオとかレクチンフリーとか言っている今も、パリパリしたしょっぱいものも、チョコレートも大好きです。そういうものは、常に探し求めています。今回見つけたのは、グラノーラ。グラノーラも好きで、よく食べてい…

私の場合、レクチンフリープラス大豆フリー。パレオだけど、バターとチーズは大丈夫。ってな感じで、自分なりに目安を作って食べています。今回、卵と牛乳を久しぶりに試してみたら、やっぱりちょっとおかしくなりました。卵も、以前「放し飼い」というのを…

近ごろ健康食品のiHerb率が高くなっています。 初めはそう頻繁に海外輸入するのもな、とちょっと敷居が高かったりして、日本では買えないものを買う程度だったのが、今では、そればかりではなくなってきています。 最近では、MCTオイルを買ってみたのですが…

タンパク質増量キャンペーン中です。 プロテインは前にも色々試していたので、今はiHerbのグラスフェッドのホエイプロテインに落ち着いています。 問題はお肉。 私は食生活を変えてから、なるべく穀物を避けるようにしていて、食肉飼料も気にするようになり…

この1〜2ヶ月ほど、自分の顔色の悪さが気になって、あれこれ足したり引いたりしてみました。 もうみかんは食べていないし、ケーキも食べていないのに。 前はもう少し、人並みの顔色をしていたと思ったのに。 あれこれやってみたところ、以前よりは、自分でび…

また、美味しいものを見つけてしまいました。TOM & LUKEスナックボール チョコレートこれ、年明けくらいにセブンイレブンで順次発売、というネットニュースをみて、近場の思い当たるセブンイレブンにすべて行ってみたのですが、どこにも置いていなかったので…

今年のみかんを食べ納めてから、3週間くらいは経ったはず。まだ手のひらは黄色いです。ただ、みかんの影響はそれだけではないようです。みかんの時期はとにかくみかんを食べていて、それ以外にも、いつもどおりの食事も食べていたので、常になにかを食べてい…

楽天ファーム×[sn] super.natural おうち時間ヘルシー宣言キャンペーンに当選しました。 なんの気なしに応募していたので、なにを希望していたのかも憶えがなく、Tシャツでも当たったのかな、と思っていました。 届いてみたら、サラダパック4セット。 Tシャ…

どこにも行けない、なにもできない、と思うと、最近は特に思考停止状態です。なにもしたくない。もうどうしていいかわからない。そんな感じなので、日々、惰性でお化粧はしますが、新しいメイク用品などは、しばらくいいかな、という気分になっています。買…

みかんを目一杯食べていたら、手のひらが黄色くなり、職場の人たちにびっくりされました。これはさすがに食べ過ぎかな、と思って、追加は断念しました。このひと月、ひたすらみかんを食べていたので、なくなってしまって、すごく寂しい。また年末までお預け…

毎週お願いしている楽天ファームのサラダパックですが、寒波の影響でいつもの野菜の確保が難しくなっているらしいです。 具体的には、グリーンレタスが少なくなり、代わりにほうれん草を多くしてくれているそうです。 いつもの調理で試してみましたが、変わ…

みかんが好き過ぎて、止まりません。もう今シーズンだけで30kgは消費しています。10日で10kg、一日1kg。食べ過ぎ。今年最後に、もう10kg追加するかどうか、悩んでいます。時期終わりだと、鮮度も気になりますしねー。このへんで手を引くのが無難か。

今年の休暇は、とにかく食事が充実していました。 今は食べものくらいしか、楽しみがないですからね。 そんな中でも、お取り寄せしたgolosita.のNo.1チーズケーキは、とってもNo.1でした！ 原材料も、とってもシンプルで安心。 ベイクドなのに、軽い。 でも…

今年の休暇中は、ヒマでどうにかなってしまうのではないかと思いましたが、今年はだらだら過ごす時間もとても楽しかった！何をしたわけではないのですが、好きなものをたらふく食べ、しかも体調がいい。体調がいいというのは、最高ですね。夜中に目が醒めて…

私は今、かなりの偏食で、周りの人にも認知されつつあります。みんなが普通に食べるものを頑なに食べないので、かなりストイックと思われているのかもしれません。でも別に、痩せたいと思って頑張っているわけではないんですよね。周りには、痩せなきゃ、で…

洋服についてはやさぐれていますが、肌の調子は悪くないです。去年はもっと乾燥が気になったりして、いろいろと悩んでいたような気がします。今年は去年より寒いはずなのに、マスクで肌荒れとかもよく聞くのに、私は平気。これは嬉しい。レチノールを使用し…

楽天のお買い物イベントが始まりました。 最近のお買い物はほぼインターネット。宅配、便利ですよねー。ありがたいです。 基本、楽天市場を利用しています。 この度、よくわからないまま楽天ROOMというものに登録をしてみたのですが、せっかくなので私がいつ…

ヤバイものを見つけてしまいました。いつものiHerbでお気に入りのチョコチップクッキーを買うついでに、同じメーカーのクラッカーも試してみることにしました。年末年始の食事に、チーズを乗せたりすれば、いつもと違う気分で楽しめるかな、と思ったのです。…

早速、電流にやられました。この間、月曜日の朝にいただき物の今川焼きを食べたら、もうその日の午後から、顔色が悪い。ドス黒い。なんだかなーと思いながら過ごして、金曜日の朝、なんだか身体が軽い！そこで初めて、心身ともに重ダルかったことに気付きま…

私の周りにも、痩せたい、という人がいます。年齢も年齢だし、美的、というよりは、健康のため、という側面もあるので、私も賛成。経験者として、持てる知識は提供して、協力したいところですが、そこは本人次第。太る食生活は習慣がほとんどなので、簡単に…

インスタントコーヒーの味の違いに気付いてから、興味がでて、他のものも試してみることにしました。 いつものスーパーで初めて見た、別メーカーのカフェインレスは、なんだか薄くて美味しくない。 iHerbで見つけた、冬中夏草と霊芝が入ったカフェインコーヒ…

先日、職場の人と予定を合わせてランチ会に行ってきました。人との外食なんて、10ヶ月振りくらいです。いつも顔を合わせているメンバーなことと、場所が個室的な空間だったので、ちょっと気を緩めて楽しみました。食事は和食屋さんのコース料理でメニューは…

体調管理の観点から、最近は食べるものには気をつけていますが、もともと味にうるさいほうではないのです。大抵のものは美味しいし、あとは好みの問題で、そちらを選んだり選ばなかったり。たまには別のものを選ぶのも、変化があっていいですよね。コーヒー…

私は塩辛い味付けが大好きで、どの料理が好き、というよりも、しょっぱいものが食べたい！という衝動がたまにあります。甘いものは蜂蜜やメープルシロップで簡単に満足できますが、しょっぱいものだとただ塩を舐めるわけにもいかず、なにを塩辛くして食べる…

青天の霹靂ではありましたが、お教室を辞めることは、ひとつの事柄が終わる、ある意味大きな節目の出来事です。不意打ちに気持ちがついていきませんが、少しずつ実感も湧いてきて、ぽっかりと穴が開いたような、感慨深い気持ちです。なにしろ、住むところも…

久しぶりに、酷い頭痛に見舞われました。もともと頭痛持ちなので、なにかと身体の不調は頭痛に現れたりします。長年の経験から、いくつか発症のパターンがあると思っていて、肩凝り、便秘、天候、月経周期、食べもの、などが原因かな、と推察しています。肩…