食生活を変えたいけど、そんなことができるか不安、という方に聞いて欲しいこと。まず、白い糖質や化学調味料には中毒性があるということ。だから、やめられないのです。それを知って、食欲はそれ以外のもので抑えていくようにすれば、中毒のループからは抜…
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