2021-08-15から1日間の記事一覧
食生活を組み立てるにあたり、いつも迷うのがたんぱく質の一日必要量。諸説ありますが、今のところ私は、ノルマを決めず、朝食の肉・魚からと、サプリメントドリンクとで、一日20g程度かなーと感覚的なところで落ち着いています。最近はそれよりも断食ブーム…
食生活を組み立てるにあたり、いつも迷うのがたんぱく質の一日必要量。諸説ありますが、今のところ私は、ノルマを決めず、朝食の肉・魚からと、サプリメントドリンクとで、一日20g程度かなーと感覚的なところで落ち着いています。最近はそれよりも断食ブーム…