最近のよくある食事例。朝はアボカドとエビのサラダ、もしくはザワークラウトとホタテのカルパッチョ。くるみ山盛りプラスアーモンド。そのままおやつ。干しいもと、甘いもの（チーズ系とかチョコレート系の自作おやつ）昼はRagriのサラダにスモークサーモン…