肌は食べもの。 スタイルは筋肉。 それはわかっていたけれど、正しく実践できていなければ、なんの意味もありません。 ずっと浅はかな聞きかじりで、とりあえずカロリーを抑えることだけ考えてきました。 近ごろちょっと身体のことも考えて、肌にいいこと、…
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