自己防衛

外に意識が向くと、他人のする事なす事、他人に起こること全てが気になってしまいます。

でも本当に、周りが全て思い通りになれば、私の人生は上手くいくのでしょうか。

他人に起こっていることと、自分が上手くいくことに、ちゃんとした因果関係があることは、ほとんどないと思います。

他人が上手くいっていようと、私も上手くいけばいい話なのです。

他人の言動に左右されるということは、やっぱり、他人に私の人生を明け渡していることになり、そこで文句ばかり言っても、自分が侵入を許可しているのですから、筋違い、ということになってしまいます。

他の人に起こっていることは、他人事。

それを見てどう思うかを決めるのは、自分自身です。

他人と比べないというのは、他人と自分の境界を認識して、自分自身をしっかり守る、ということでもあると思います。

まず一歩

考え方を変えるのは、簡単なことではありません。

でも姿勢と同じで、やろうと思えばいくらでも矯正は可能だと思っています。

まずは変えたい、変わりたい、と思うところからスタートです。

今のままでいいと思う人は、そのままでいいのです。

でももう少し楽になりたいと思ったら、もう少し工夫が必要です。

まず、意識が内へ向かう人、外へ向かう人がいると思います。

自分がダメだから、自分のせいで、と思う人と、周りが悪い、環境のせいだと思う人。

外に向かう人が、他人を意識していることはわかりやすいと思いますが、自分の内側へ向いているように見える人も、実は他人を強く意識していることになるのです。

自分がダメだから、というのは、結局、誰と比べて？ということになります。

それは、比較対象となる他人がいないと、成り立たない考え方だからです。

そして、そうやって他人という存在を意識するということは、自分の中に、他者を取り入れ、侵入を許すことになるのです。

なぜ、私の人生に、なんの関係も責任もない他者が影響し、悩まされなければならないのでしょうか。

そう考えると、他人を意識するということが、いかに無駄で、危ういことか、と思います。

そしてこれはあくまでも、こういう考え方もある、という一例です。

こんなふうに、ものの見方、認識の仕方を、少しずつ広げていくことで、より自分が生きやすい考え方を身につけていくこともできると思うのです。

老婆心

私自身、若い頃に楽しかった、と思うような時代はなくて、それなりに頑張ってきたよね、と労いたい人生です。

今でこそ、歳をとったおかげで、開き直りの部分も多く、ずいぶんと肩の力が抜けたかな、と思います。

それから、自分なりに心理学やカウンセリングの知識を得たのが大きかったと思います。

全ては自分次第、考え方次第。

自分が変われば相手も変わる、とか、周りは自分の鏡だとか。

そのとおりなんだと思いますが、ただそのままを理解するのは難しいと思います。

自己啓発や精神論、スピリチュアル的な分野からそこにたどり着く方法と、そういうものが感覚的に苦手な方や、論理的に理解したい方は、認知心理学から学んでいく、というアプローチ方法もあるんじゃないかと思います。

私はどちらも興味があって、ずいぶん時間がかかりましたが、ようやく、なるほど、と思えるようになってきたと感じています。

そういう経験があるので、人に対しても、いろいろ思うことがあったりして、でも考え方やものの見方というのはその人のものなので、なにもしてあげられないんですよね。

でももし、なにかアドバイスできるとしたら。

他人と比べない。

他人に求めない。

これを意識するだけでも、少しは気持ちが楽になるんじゃないのかな、と思ったりします。

ああこれが、老婆心というものなのか。

老婆心が芽生える歳になったんだなぁ。

またひとつ大人になったと、喜んでいいのかな。

物欲の予感

近ごろは出掛けないし、お化粧も飽きたし、洋服も化粧品も買っていません。

最近の出費はもっぱら食材と消耗品。

それもほぼ定番が決まっているので、毎月のお買い物マラソンで補充していくだけ。

それでも特に、物足りなさを感じないのは、今あるものに充分満足しているからなのかもしれません。

それが、新年早々そわそわしてしまうニュースを発見！

デザイナーのフィービー・ファイロがブランド開始するらしいのです。

ファッションに疎い私でも名前を覚えてしまったのは、この人の作るものが私の物欲を刺激するから。

次も絶対欲しいものを作ってくるはずです。

今から備えて、フィービー貯金しようかな、と思うくらい期待大。

そこまで思うのは、フィービーの靴もバッグも、何年経ってもお気に入りだから。

ブランドや流行に関係なく、自分が本当に欲しいと思って買ったものは、後悔しないし、いつまでも満足させてくれます。

この歳になってようやく、自分の好みに自信を持てるようになったかな、と思います。

今なら、一生モノが買えると思うし、今あるものは、一生モノだと思っています。

次はなにかな。今から楽しみです。

復活シャンプー

人気のシャンプーのお試しから、もとのシャンプーに戻し、ひと月ほど経ちました。

そうしたら、もとに戻ったのです。抜け毛の量が！

ということはやっぱり、あのお試しシャンプーの影響ということになりますよね。

思い返してみたら、お試しシャンプーの間はいつもの頭痛とは違う、頭頂部の頭皮に痛みを感じることがありました。

ブラッシングが足りないのかと思って頑張ってみてもよくならなかったり。

一ヶ月使用後は、その頭頂部に白髪が数本。

そういう歳だから仕方ないかーと思いましたが、シャンプーを戻してからは、見かけなくなりました。

以上のことを総合して考えると、シャンプーが合わず、頭皮の血行が悪くなっていたのではないか、と思われます。

そういうことならもう使えないので、残念ながら処分です。

また、ゴワゴワの癖毛に逆戻りかぁと思いましたが、意外と髪の毛のサラサラは維持できています。ブラシもとおります。

これは、一度使ったシャンプーの効果が髪の毛の部分に残っているということでしょうか。

縮毛矯正みたいに、伸びてくる毛はもとの癖毛なのかな。

変わったのは、ドライヤーのタイミング。

以前は、濡れたまま放置して、寝る直前に乾かしていました。

でもお試しシャンプーの頃から、お風呂上がりにすぐ乾かすようにしたのです。

癖毛にはそのほうがいいみたいですね。

やっと、レプロナイザードライヤーのチカラを発揮させてあげられたかもしれません。

人気シャンプーの名残か、レプロナイザーの効果か。

どちらにしても、とりあえずは今いい状態にいるので、もとのシャンプーでしっかり頭皮ケアしていこうと思います。