山越え

やっと休みー！

とにかく食べて寝て食べて寝て。

それでも足りず、数日間は暇さえあれば寝る、という生活を経て、やっと人並みに戻ってまいりました。

なんとか朝起きられていたのは、きき湯のおかげかなー？

あとは連勤中、鼻水がすごくて、今年の花粉がすごいのか、私の疲れのせいなのか、と思っていたら、ちゃんと睡眠をとれるようになったら落ち着いたので、やっぱり疲れていたからなのかな、と納得。

他には、いつものドクターシーラボのふき取り化粧水が、注文したけど間に合わないし受け取れないし、で、近場で買うことにしたのですが、いつものはもうすぐ届くし、間に合わせだし、ということで、いつもと違うバージョンを買ってみたら、使ううちに、なんかヒリヒリしてきてしまいました。

こちらも花粉のせいかと思いましたが、使用中止してみたら戻ったので、どうやらバージョン違いの化粧水が原因のようでした。

同じメーカーとはいえ、モノが違うと処方も違い、こういうこともあるのですね。

今となって思えば、使用中止をしたところでどうってこともなかったので、慌てて代替え品を買うこともなく、おとなしく到着を待っていればよかったのに、とちょっと後悔。トライアンドエラーとなりました。

そんなこともありつつ、さほどのダメージも受けずに持ち直し、疲れのピークを超えても、あまり肌状態が変わらなかった、というのは、不幸中の幸い？というのか、嬉しいことです。

体調も、寝不足以外は問題なく、日々の積み重ねが活きたかな、とほっとしています。

まあ、これくらいで堪えているようでは、体力不足というのかもしれませんが。

もう人生も後半なので、のんびりやっていきたいものです。

疲労回復対策

今月は急に忙しくなり、毎日出ずっぱりで疲れが取れません。

このままではマズイ、と思って、私が一番に思いついたのが、きき湯を買うこと。

私の疲労回復には、炭酸入浴剤が効く気がしているのです。

もう少しお高い炭酸入浴剤もいろいろあり、そちらのほうが効くかな、と迷いましたが、そちらは最終手段に取っておくことにして、まずはきき湯で対策してみることにします。

炭酸浴のあとは、とにかく睡眠。

もともと睡眠が大事な私は、寝不足が大敵なのです。

最近は、帰ったらお風呂に入って寝る支度をして急いで寝る。ゆっくり座るヒマもない状態です。

そんな状況なので、ちゃんと自分の顔を鏡で見ることもなく、また、見るのも怖いので、後回し。

いつものケアだけは続けています。

若ければ、食べもので体力をつけよう、とか、好きなものを食べたら元気になるかも、などと思ったかもしれませんが、今はただ、身体に優しく、負担なく、と思うと、いつもと同じものを同じように食べるのが安心で、余計なことはなるべくしないようにしています。

でもやっぱりちょっと辛いので、ビタミンCくらいは増量してみようかな。

とりあえず、明日もちゃんと起きれますように、と願う日々です。

シミ経過

シミ消しチャレンジも一年ほど経ったのではないでしょうか。

HAKUのメラノフォーカスVも4本目です。

一年で4本というのは、ちょっと少なかったかもしれませんが、他の美容液も塗ったりするので、私にとっての使いやすいペースで続けてきました。

肝心のシミも、なんとなく薄くなったような気がします。

そして、先月くらいから追加したハイドロキノン。こちらもなかなかでした。

まあまあ薄くなったかな、というところに追加して、さらに薄くなったかも？と思うくらいには、変化を感じたので、追加した意味もあるというものです。

今のところ、肌トラブルなどはなさそうですが、なんだか強い成分らしいので、長期継続は迷うところです。

でも、もう少し薄くなるなら〜と思うと、使ってしまうのだろうな。

悩ましいのは、顔色がいいときほど、シミが目立つということ。

どんよりしているときのほうが、全体的に茶色くなるので、シミの存在感が感じられなくなります。

シミのない明るい肌へ、一発解決がそりゃあ理想ですが、夢ばかり見ていてもしたないので、シミはありつつ疲れて見えない、という、自分なりの妥協点を見つけていくしかなさそうです。

化粧品整理

お化粧に飽きて、新しく買うことも、買うものを物色することも、ほとんどしなくなりました。

欲しい！と思うようなものもなく、物欲は落ち着いています。

そして、マスク生活が長くなり、使う機会がほとんどなくなっていた化粧品を、いくつか処分しました。

iHerbで買ったものだったりして、安いし、とお試し感覚で買ったものだったので、今使う機会がないなら、このまま持ち続けている意味もないな、と思いました。

あとは、アイシャドウ類。

この時勢でも使えないことはないので、あったら使うかな、と思ったりもしますが、これじゃないと！と思えるほどのものには出会えていないので、こちらも半端なものは処分して、気分転換に新しいものに入れ替えようかなーと考え中です。

とりあえず、ロレアルパリのカールラガーフェルドの限定パレットがあれば、ひとまず事足りそうではあります。

でもそれよりもまず、アイシャドウが映えそうな顔色を維持することが大事かな、と思ったりしています。

同じアイシャドウを使っても、上手くいく日といかない日があるのは、寝不足だったり、目が疲れていたりと、そもそものコンディションの問題も大きいな、と思いました。

そのためにはやっぱり、普段の生活と食事とスキンケア。

肌の調子は悪くないのですが、どうも顔色が冴えないのは、どうしたものか。

もう少し工夫と検証が必要なようです。

新しい化粧品を試してみるのは、それからのほうがよさそうだ、と考えたりしています。

いけない食習慣

今年のみかんを食べ納めてから、3週間くらいは経ったはず。

まだ手のひらは黄色いです。

ただ、みかんの影響はそれだけではないようです。

みかんの時期はとにかくみかんを食べていて、それ以外にも、いつもどおりの食事も食べていたので、常になにかを食べていました。

それがなくなってしまったら〜。

手持ち無沙汰で仕方ありません。

みかんの代わりになにかを探しにいくと、あるのはナッツとsimple millsのお菓子たち。

ナッツは毎食食べているので、次はお菓子を食べたくなります。

ついつい開けてしまって、開けたら最後、全部食べてしまいます。

しかも、iHerbでしか買えないので、ついでのときにまとめ買いをしていて、気持ちも大きくなるわけです。

こういうものは、習慣ですね。

常になにかを食べている、という状態から、まずは脱していかないといけないようです。

いつもの食べものばかりなので、体調は悪くはありませんが、きっと食べ過ぎはよくないですよね。

少し控えようと思います。