ダイエット
今年に入ってストレス暴食が癖になってしまい、うっすらと、でも確実に、お腹回りにお肉が増しています。
今年は年明けから、実家で食べ放題していたからかなぁ。
一年の計は元旦にあり、と言いますからね。
ダイエットと言っても、特別なことはなにもしていません。
やけ食いしていたスナック菓子を控えるだけ。
原因がわかっているので、対策も簡単。
とはいえ、ストレスと感じる環境は変わらないので、別の方法でストレス解消するとか、気の持ちようを変えていかなくてはいけませんね。
そして、ストレスを言い訳にしてついてしまった悪癖の矯正も。
先日、ポテトチップスをカゴに入れながら、明日から我慢しよ・・・とマンガのように自分で自分に言い聞かせていたのは、我ながらとても滑稽でした。
お腹すいたなーと思ったときには、お腹のお肉をつまんで「まだまだ！」と誘惑と闘う毎日です。
手遅れになる前に、薄着になる前に、戻しておきたいところです。
いつもの助っ人を切らしているので、自力で頑張っています！
