食生活を変えたいけど、そんなことができるか不安、という方に聞いて欲しいこと。まず、白い糖質や化学調味料には中毒性があるということ。だから、やめられないのです。それを知って、食欲はそれ以外のもので抑えていくようにすれば、中毒のループからは抜…
ついでにいろいろ健康本を読みましたが、やっぱりいろんな病気の原因は、糖質過多のようですね。ただ、どこまで、どうやって、というのは人それぞれで、あとはもう、やる気次第、なのでしょう。私自身は、もうすっかり糖質を摂らない身体に慣れてしまってい…
遊びに出掛ける気分でもないし、あまりにも暇すぎて、久しぶりに図書館に寄りました。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事／津川友介【1000円以上送料無料】価格: 1650 円楽天で詳細を見る この中で、私の好きなデイヴ・アスプリーは、しっかり名…
今後の視力矯正方法について、しばらく迷っていましたが、とりあえず月極のコンタクトレンズ契約は解約してきました。手元にはハードコンタクトレンズが4セット残ることになるので、壊れかけの眼鏡と合わせて、しばらくは困ることはないだろう、と思います。…
眼瞼下垂手術から、2ヶ月経過しました。最近やっと、縫い目付近の腫れ感、麻痺感が薄れてきたような気がします。結構長くかかるものなんですねー。まだ傷跡の凹凸は治っていないし、どこまで綺麗になるのかもわからないし、いつになったらやってよかった、と…
私は自分の能力を過信してはいないので、せめて今ある脳みそを出来る限り活用して、人並みになれるよう、努力しています。そのための自己啓発だったり、健康法だったりするのです。まず、先のことや他人のことなど、自分の手に負えないことに、考えを割くの…
自分ではどうしようもないことを、あれこれ考えるのはやめました。次に出てくるのは、自分はどうするか、です。これは、他の誰も決めてくれませんし、自分で決めるしかありません。本当なら、好きに決めらるなんて、いちばんラクで楽しいはずなのに、実際の…
じっくりなにかを考えることが、悪いというわけではないですよ。ただ、費用対効果の話です。特に仕事については、効率がまったく変わります。迷いながら、他のことをしようとしても、脳の動作が重い、注意力散漫、など、いいことはひとつもありません。脳は…
どうしよう、と思ったとき、私はまず選択肢を探します。この時の基準は、今できること、自分にできること、です。時間が必要な場合は、「待つ」という選択をします。そしてその間にできること、情報収集や想定する範囲の準備をします。他人の思惑が介入する…
私が人生でいちばん無駄だと思うのは、『悩む時間』です。毎日、毎秒、なにかを選択することで人生は成り立っていますから、まったく悩まないことはないとしても、間違った悩み方で時間と能力を浪費することほど、無駄なことはないと思っています。まず忘れ…
職場の若者の健康が気になっています。私と同じく健康診断で引っ掛かり、まだ20代なのに、生活習慣病の兆し。薬を飲んでも、やっぱり食生活が大切ですよね。普段の食事についてなど、とても個人的なことですし、他人にとやかく言われるのは嫌なのもわかりま…
私は、心理学ー自己啓発ースピリチュアルー占い、と続いていると思うので、占いも好きです。先日、私の月星座の場合、なにかを選ぶ基準は『愛着を持てるかどうか』とありました。なるほど、そういう表現になるのですね。ずっと、私は持ち物にこだわりがあり…
瞼の手術からひと月以上経ち、検診で確認も取ったので、試しにコンタクトレンズを入れてみることにしました。入れることは造作なく、ただ久しぶりのせいか、違和感は感じます。張り付くような、乾くような。でも痛みはないので、一日過ごすことができました…
今回もきっちり3日、痛みは居座っていきました。そうこうしているうちに、生理本番ですからね。ただ生きていくのも、ラクではないです。今回の頭痛、月経前症候群といえなくもないですが、もうひとつ、心あたりを発見しました。それはまた、食べものです。い…
すっかり暖かくなり、夏のような暑さに疲れを感じつつも、道のツツジに目がいくようになり、綺麗、と感じる心の余裕も出てきたかな、と思ったり。このまま、気分過ごせるようになったらいいな、と思っていたところで、また頭痛です。生理前一週間のころ、い…
頭痛が終わり、最悪な時期は脱しましたが、特にいいこともなく、低空飛行です。そんな中、眼科の1ヶ月検診に行ってきました。眼の違和感とか、瞼の麻痺感などはずいぶん薄れて、自分としては、日常生活になんの不安もなくなりました。コンタクトレンズも使っ…
骨盤矯正は一進一退。 まだ筋肉が緩まっていないようで、相変わらずストレッチでは痛い思いをしています。 筋肉が元の状態では、骨盤も元の位置に引っ張られますもんね。 もっと頻繁に通えばいいのかもしれませんが、それも負担で、せめてストレッチくらいは…
少し灰色の毎日に、久しぶりにいい知らせ。7月に興味引かれる公演が開催予定だそう。7月には、どうなっているかな。今以上に落ち着いて、不安なく出掛けられるようになっているかしら。先の予定を入れるのも、久しぶり。こうやって、少しずつでも、灰色から…
最近すっかりネガティブな状態で、しかもそれを公開してしまっています。そんなことわざわざお知らせしなくてもいいじゃない、となるべく控えてきましたが、今はもう、取り繕う気力もありません。それは、今までになく落ち込んでいるとか、そういう比較の話…
ツイテナイなーとスッキリしない日々を過ごすうち、そのままいつもの頭痛発作の来襲です。毎月排卵日頃に起こるので、排卵痛の派生系として、エストロゲン補完でなんとかならないか、とやってみていますが、サプリメントだけでは痛みは消えないので、結局、…
エラー状態のカフェサーバー。コールセンターに電話が繋がるまでの間、最悪の事態まで想像してどんよりしていましたが、電話越しのお姉さんの指示のもと、その場のリセット操作で乗り越え、また通常運転に戻りました。よかったよかった。と、思ったら、先日…
やっぱり楽しくない気持ちでいると、いいことないなーと思います。目の手術からひと月ほど経ちましたが、まだコンタクトレンズを出し入れする気にはなれず。でもそうしたら、この眼鏡しかないというのも不安だなぁ、と思った矢先。枝のさきが割れました。耳…
こちら、何年も前から気になっていながら、購入までは至っていなかったものです。まず現品が見られないし、どうやらツヤ肌用らしいし。私とは違うかな、と思いながら気になりつつ、でもなかなか欲しい色番が入荷しなかったり、と悩みつつ、すれ違いつつ。で…
やることがひと段落して、解放感を味わいながらも、先の予定がなくなってしまったことで、かえって気持ちの張りがなくなってしまったのかもしれません。それでも、エアコン掃除は終わりましたし、シーツや枕カバーを買い替えたり、それなりに活動はしている…
急に暑くなったせいか、血が濃くなったせいか、なんだか近ごろ気分が優れません。ぼんやりして、頭が働かず、考えがまとまらず、なんとなく身体もだるいような気がします。小麦を食べたような？食べ物は変わっていないはずなんですけどね。変わったのは、マ…
目の痛みは、だいぶ軽くなってきました。やはり切って縫って、しているのですから、これくらいのダメージは、当然の生体反応として起こりえるのでしょうね。腫れもずいぶん引き、瞼にも少しずつ触れられるようになってきました。もうすぐ術後3週間。すっかり…
いつの間にか、春。今年はまだお詣りに行っていなかったようで、初詣となりました。年明けから病院通いが始まり、感染状況も芳しくなく、当然冬なので寒いし、なかなか何かしようとか、出掛けようとは思えないまま、数ヶ月過ごしてしまいました。今回やっと…
4/5貧血治療を開始して、約2ヶ月。薬が合わず、途中から注射に変わり、週2回の通院を頑張った結果、ようやく無罪放免となりました！最終的な数値はヘモグロビン11.4。本当は12までいきたかったのですが、7.9から始まったことを思えば、まあまあな出来ではな…
抜糸を終えて、糸の違和感がなくなるかと思いきや、まだまだ腫れとひきつれ感は続きます。少しずつ回復しているのだと思いますが、今度は腫れが引いてくるにつれて、瞼の傷痕なのかなんなのか、裏側のなにかが眼球に当たる感じ。今まで腫れのクッションで当…
久しぶりに外に出ようと思ったり、洋服を見てみたりして、そこでまた、迷いが生じてきました。お店でも、なんとなく、これなら着られそう、というものはありましたが、でも本当にこれでいいの？という疑問が湧いてきます。コレ！という出会いではなかったと…
